Ut på tur, og jævlig sur!

En gang i tiden, for ikke veldig lenge siden, var jeg full av optimisme og motivert for det å holde meg i form. Jeg ga på og gikk opp til 6 timer i uken der formen ble bedre og bedre. Alt var igrunnen ganske behagelig, og jeg følte meg vel. 

Men så, en dag fant jeg meg selv sittende i sofaen igjen, dørstokk mila var tyngre å bestige enn noen ganger. Jeg ga opp, med all verdens mer eller mindre dårlige unnskyldninger. Jeg gjorde noen tapre forsøk på å finne igjen den entusiasmen jeg hadde hatt for dette, uten å lykkes. Skal si at både viljen og motivasjonen fikk en alvorlig knekk når jeg oppdaget hvor galt det hadde blitt og hvor fort det gikk for at alt jeg hadde jobbet for forsvant!

Jeg er i dag på bunn nivå når det gjelder kondis, alt er tungt! Jeg vet at jeg må ta noen grep nå, og i går var jeg på min første tur. Skrekk og gru! Ut på tur, jævlig sur. Ille, er bare forbokstaven. Dette går ikke mer!

Nå blir det slik at jeg må begynne i det små, helt for meg selv! Så kan jeg gå med andre etterhvert. Jeg aner ikke hvor lang tid det kan ta, før formen begynner å nærme seg normalen i det minste? Men ut hver dag en tur samme hva eller hvor kort tur det blir, skal jeg!

NOK ER NOK!

#blogg #trening #trim #form #kondis #helse #bevegelse

Mental rundvask! Anbefales..

Foran de fleste høytider har jeg alltid brukt energi på å rydde og vaske ekstra godt. Det gir en god følelse å få rensket bort gammel skitt. Kastet skrot man aldri trenger, og for ikke å snakke om å slanke overfyllte klesskap. Jo mer overfyllt alt er des tyngre hviler det på meg. 

Altså, nå har det seg slik at jeg virkelig trenger noe positiv! Og det har jeg bestemt at denne uken skal gå til, jeg skal gjøre alt for å fremheve det som er positivt og godt for meg! Tenk det du, positivt for meg!

Ikke det at jeg har noen konkrete planer for hva eller hvordan jeg skal gjennomføre det for å få det til. Men jeg er fullstendig klar over flere ting som ikke er positivt for meg. Det er vel det jeg kan gjøre noe med. Jeg har tanker jeg må jobbe med å bli kvitt, en gang for alle!

Egenpleie er alltid godt, og i kveld lager jeg meg et lite “hjemmespa” der føtter og negler er stikkord. File, klippe og lakke!  Etterfulgt av, mmm, rundstykker, kakao og egg tror jeg blir et greit , til sløving foran tv.

Så dette er det jeg skal gjøre for meg selv i dag, det er nesten slik at jeg gleder meg til i morgen, vet jo aldri hva jeg kan finne på for å glede meg selv. Hehe.. 

Kanskje noe å tenke på for deg også? Jeg tror det er viktig, kanskje spesielt med tanke på at vi snart går inn årets travleste tid, for mange, advent!

#Blogg #Egenpleie #Ivareta #Forebygge #Helse #Stress 

Tynt hår? 4 tips for mer volum og fylde – som virker!

Mitt hår er vel akkurat passe, men litt vilt! Det står til alle veier når jeg står opp om morgenen, derfor har jeg ofte håret i strikk om natten! 

Men, tips til å få mer volum og en følelse av at det er tykkere! 

1. En god shampo og balsam er viktig. Jeg bruker den rosa fra Tigi Bedhead. Dyr men drøy! Balsam kan gi tungt hår, så bruk den kun i tuppene. Om håret ditt “vaser” seg så kan du ha det i de verste områdene. Men, unngå hodebunnen.

2. En god volumskum før føning, define har en som passer mitt hår bra. Vent ikke til håret er helt tørt før du begynner formingen. Her sper jeg på med litt gele fra Lorèal, nærmere hodebunnen. Dette gjør at du får mer hold i håret.

3. Når jeg er ferdig med å forme håret og det igrunnen er ferdig, spruter jeg litt GotToBe Glue litt her og der. Og helt til slutt, Studio Line fra Lorèal. 

4. Om panneluggen føles litt tung så kan jeg ha litt Dust It eller tørshampo i den. 

Disse små knepene fungerer fint på mitt hår og frisyren sitter! Det er ikke sikkert det passer for alle men det kan jo være verdt et forsøk?

 

#Blogg #Hår #Frisyre #Produkter #Volum #Tips #Velvære

 

 

Er du plaget med at håret blir fort fett?.

Da skal du lese dette rådet som er billig og genialt. Det har seg nemlig slik at de fleste av oss i farten har med oss tørrshampo, i travle tider. Det tar tid å vaske og ordne et langt hår. Tid du ikke alltid har. Tørrshampo er dyrt og udrøyt, jeg syns ikke en flaske, til nesten 70 kroner, varer lenge. 

TALKUM, for bruk til barnerumper er løsningen! Følg linken så vil du få 6 andre bruksområder med på kjøpet. Fra hvordan fjerne dressingflekker til dårlig lukt. 

http://www.abcnyheter.no/livet/2014/09/15/207952/dette-supertrikset-loser-sju-vanlige-problemer

#Blogg #Tips #Kjerringråd #Talkum #Hår #Velvære 

Min party make-up fra A-Å



Til tross for at jeg er en feminin jente så er jeg ingen som sminker meg hver dag. Faktisk talt sminker jeg meg vel bare til spesielle anledninger. Det er ikke en spesiell anledning å f.eks gå i butikken, ikke for meg. 

Men, når jeg gjør det så gjør jeg det “ordentlig”. Og da koser jeg meg gjerne med det. Jeg får ofte skryt for at jeg har lagt en pen make-up. Og jeg trenger ikke veldig lang  tid fra jeg går i dusjen til jeg er ferdig sminket, stæsha håret og kledd. Ca. 45 minutt. Jeg toner ned sminken om sommeren og velger en litt tyngre om vinteren. Jeg er glad i hint av sterke farver men det må matche klær jeg da har på meg. Jeg må føle at jeg er gjennomført. Kanskje kan du finne noen tips her også?

Håret:

Jeg har halvlangt hår, iflg. frisøren langt! Jeg bruker shampo og balsam fra Tigi Bedhead. Balsamen bruker jeg kun i tuppene. Av og til så kan jeg ha den som en kur i hele håret, dvs. at jeg har balsammen i håret i ca. 20 minutt før jeg skyller den ut. Dette gjør jeg aldri når jeg skal ut, det blir på en vanlig dag.

Jeg foretrekker Tigi produkter til håret, men bruker også andre. Skum, gel, dust it og hårspray. Hårsprayen må være fra Studio Line, den har jeg brukt i flere år og kommer ikke til å bytte før jeg MÅ. Jeg føner alltid håret om jeg skal ut på byen. Får formet det litt da. Om ikke så er det ikke en bevegelse i mitt totalt krøllefrie hår! 

Jeg har en venn, som er frisør, han er fortvilet over mitt magre utvalg av hårprodukter, særlig fordi jeg er jente. Hehe.. Men jeg trenger ikke mer, føler jeg.

Håret mitt tar kanskje et kvarter å ordne..

Ansiktet:

Begynner med en dyprens med ublandet Vademecum! Selges som mynnskyll men funker vannvittig bra til hudrens. Velger ut T-linjen som regel. Skyller godt etterpå. Tar gjerne på en fet krem, og da er ACreme perfekt. Inkluderer halsen også. 

Så legger jeg en foundation fra Loreal. Solpudder fra H&M for å fremheve mine trekk. Kan om jeg føler det også ha et helt lyst pudder, flekkvis, for å skjule små skavanker, men det er sjeldent.

Jeg tegner opp brynene diskret. Ingen altfor tykke linjer eller for mørk! Jeg har smale mørke øyenbryn i utgp. så jeg behøver ikke å nappe, av og til kan jeg fjerne ett og annet bryn,og jeg har aldri farvet de.

Øynene:

I globallinjen legger jeg alltid en brun skygge som jeg gnir ut, veldig for Define sine skygger.. Så liner jeg opp over og under øyet med svart eyeliner i krukke fra Loreal, som jeg også mykner. Så velger jeg den farven jeg skal ha på øyelokket og gnir også den inn slik at overgangen til den brune ikke viser godt. Jeg velger gjerne en grønnfarve, grålilla, grå eller knallrosa. I kanten av øyenbrynet legger jeg en hvit linje med skygge, for å heve blikket. Til slutt har jeg Maybelline sverte, svart, på vippene. Jeg tegner opp leppene, og leger en lebestift. Har en dyprød favoritt, men bruker også “knall” rosa eller lilla. Jeg har en passende gloss jeg tar med meg på byen og fresher opp med den når det er nødvendig.

Neglene:

Jeg har lange, sterke, fint formede og ikke minst naturlige negler. Disse klipper og filer jeg ordentlig ca. hver 10 dag. Her kommer min greie. Jeg går helst ikke ut døra med flassende neglelakk. Neglene må være pene og stelte når de er så lange. Jeg velger farve etter humør og klær. Bruker alt fra svart til rosa og glitter. Define har veldig gode lakker som holder, tørker fort og er lette å legge. Jeg er like nøye med tåneglene mine, bortsett fra at jeg prøver å ikke ha lakk på de hele tiden. Og jeg bruker håndkrem og fotkrem , ved behov, gjerne fra Premièr. 

Kroppen:

Biotherm bodylotion på hele kroppen foruten ansikt. Parfymen er gjerne en fra Vera Wang, Nina Ricci eller Versache. 

Etter dette så er jeg klar til å gå ut å redde verden 😉

Bildene viser eksempler på ulike farver, men fremgangsmåten er den samme. Her er både den litt nedtonede sommer sminken og den litt tyngre vinter minken!

#Blogg #Velvære #Sminke #Øyne #Ansikt #Negler #Kropp #Helse

 

Kviser/uren hud

Fra tid til annen hender det, selv i min alder, at det dukker opp en kvise! Som regel kommer den på et veldig upassende sted. Det er vel aldri passende å få en kvise uansett hvor eller når! Det er like irriterende hver eneste gang!

Men det finnes botemiddel for akutte situasjoner. Gode gamle Vademecum!

Vademecum er desinfiserende og kan brukes på flere områder. I utgangspunktet så kjenner vel alle det som munnvann men det kan like gjerne brukes som rensevann for huden. Det skal sies at det er en heller lite behagelig opplevelse fordi det svir veldig. 

Men, man må lide for skjønnheten vel? 

En bomullsdott med litt Vademecum på som du gnir inn i huden, på samme måte som du renser huden på. Jeg lover deg at du vil får sjokk når du ser bomullsdotten etterpå. Den er svart! Selv om du kanskje nettopp har vasket deg! Det sier noe om at den renser godt.

Du kan ikke ha dette ublandet på huden altfor lenge så skyll med lunket vann når du har fått “nok”!

Har du en kvise som du vil ha bort fort, så tar du en Q-tips du har dyppet i Vademecum og presser mot kvisen. Gjør dette 2-3 daglig og kviser tørker ut før du vet ordet av det. Hevelsen opplever jeg at går ned øyeblikkelig. 

Vademecum er noe jeg alltid har tilgjengelig, og har brukt i mange år. Men det er ikke veldig lenge siden jeg fant ut at den funket like greit på rensing av hud og fjerning av kviser som på å bekjempe dårlig ånde!

#Blogg #Tips #Kjærringråd #Kviser #Hud #Hudpleie 

 

http://www.apotek1.no/produkter/vademecum-munnvann-25-ml-915223p

Vitamin K2 og Diabetes type II =Mirakelkur?

Jeg vet ikke helt om det er noen stor jubel bak dette men det hadde ikke gjort noe om det var det! 

Er det noen som har erfaring med dette evt. vært borti det? Jeg har aldri hørt om det engang! Blir veldig glad om noen kan si noe om det dersom de vet 🙂

http://www.k2vitamin.no/helsegevinstene-er-sjokkerende/?utm_source=nettavisen.no&utm_medium=banner&utm_term=advertorial&utm_content=sak35&utm_campaign=emagasin_test

#Diabetes #Helse #Vitaminer #Blogg #Informasjon #Sykdom #Forebyggende #Profylakse #Mirakelkur

Helsehysteriske mennesker

Fanatisk og hjernevasket er dere, og dere glemmer det aller viktigste – å leve! Du som trener og bygger hele livet ditt rundt treningen, teller frenetisk alle kalorier du putter og ikke putter i deg, er så opptatt av din egen helse at du ikke evner å leve et normalt liv grunnet frykten for å pådra deg en eller annen smitte. Kjenner du deg igjen?

Vel, da vil jeg anbefale deg å lese artikkelen til Per Fugelli, han tar opp noe vesentlig når det gjelder vår streben etter god helse! For hva er god helse? Litt mer enn trening og kropps fokusering vil jeg tro! 

Som vanlig kommer Fugelli med sine innspill, sagt på en slik måte at man skjønner hva han snakker om. Og det er ikke snakk om å slutte å ta vare på seg selv og ikke trene, men det å se at helse er så mye annet enn kun trening. Ofte så glemmer en dette og ser ikke skogen for bare trær, i vår streben der vi blir altfor ensformige. 

Jeg snakker ikke om de som trener mye men likevel har annet innhold enn trening i livet sitt, men jeg snakker om de fanatiske! Så var det avklart først som sist 🙂

Enhver form for fanatisme er farlig!

http://www.gd.no/nyheter/article6592842.ece?ns_campaign=article&ns_mchannel=recommend_button&ns_source=facebook&ns_linkname=facebook&ns_fee=0

#Helse #Blogg #Fanatisk #Hysterisk #Livskvalitet 

 

Chaga/Kreftkjuke!

http://www.rolv.no/urtemedisin/medisinplanter/inon_obl.htm

Dette var en spennende sak! Naturen har så uendelig mye å by på. Både som rekreasjon, trim og som her med medisinsk og helsefremmede komponenter! Jeg er sikker på at jeg har sett dette før på min vandring i skogen, men ikke lagt merke til det. Og jeg har ikke hørt om den heller. Men henvisningen er fra en seriøs side så jeg tror på den altså.

Dette så ut til å være enkelt å få til og ikke mint helsebringende! Jeg tenker at vi har flere like naturlige “kurer” som vi henter fra naturen og nyter i dens form. Må nesten si det fordi så mange medisiner og naturmedisiner blir preparert før du får tak i disse, og kommer gjerne da i tablettform/mixturer osv. Det er ikke alltid det er kjemisk fremstilte virkestoffer.

Det er velkjent at ulike sopper har endel egenskaper som vi mennesker har benyttet oss av i århundrer. Kombucha soppen som dyrkes, i mange hjem, er en annen sopp som sies å ha mange gode egenskaper. Og det må jo virke fordi det er så mange som sverger til den!

Vel, dette syns jeg er verdt å lese. Kanskje kan man prøve noe nytt? Om du har vært borti denne soppen og har prøvd den så blir jeg glad om du vil si noe om det 🙂

 

#Natur #Naturlig #Sopp #Helsefremmede #Blogg #Medisin #Forebygging

 

 

Solbrent? Prøv dette..

Det er ufattelig vondt å bli solbrent. For mange år siden var jeg på Lanzarote med mine barn. Da var en tur i “ørkenen” på kamel en ting vi bare MÅTTE gjøre! I stekende sol på den kaukende kamelen satt jeg da mine pliktrunder, og ble så solbrent på armer og bein. Det var så ille at leddene verket og stivnet i løpet av natten! Helt jævlig med andre ord! 

Ut på dagen så fikk jeg det rådet å dele en tomat i to og smøre dette der jeg var brent. Og du verden, det virket! Tomaten var iskald og det kjølte de områdene ned. I tillegg så la tomat “saften” seg som en hinne over, og denne trakk hurtig inn i huden. Det eneste var jo at jeg måtte pirke bort disse frøene, men det var det verdt.

Så, er du solbrent så koster det ikke mer enn en tomat å hele dette samt å få bort sviingen.

#Solbrent #Tomat #Blogg.no #Tips #Råd